Eine entspanntere Reise mit den Petit Bambou-Podcasts an Bord des TGV INOUI

Um das Reisen noch angenehmer zu gestalten, arbeitet der TGV INOUI mit Petit Bambou zusammen, einer Anwendung für geführte Meditation und Wellness.

Über das Portal TGV INOUI, das über Wi-Fi an Bord zugänglich ist, können die Fahrgäste ab sofort kostenlos eine Auswahl an Meditations- und Entspannungs-Podcasts anhören. Diese kurzen und zugänglichen Programme bieten den Reisenden während ihrer Fahrt eine echte Auszeit der Ruhe und Gelassenheit. Ob Sie sich entspannen, besser mit Stress umgehen, neue Energie tanken oder einfach nur einen Moment für sich genießen möchten, die Petit Bambou-Podcasts verwandeln die Reisezeit in ein beruhigendes und erfrischendes Erlebnis.

Insgesamt sind 7 Podcast-Serien von Petit Bambou auf dem Portal TGV INOUI verfügbar.

"Entdeckung der Meditation mit Christophe André".

Achtsam zu meditieren (mindfulness) ist eine Praxis, die sich besonders gut für den Alltag eignet. Das zeigt uns Christophe André mit diesen ganz einfachen Übungen rund um den gegenwärtigen Moment der Atmung und der Rückkehr zum Körper.

Tool "Ruheanfall"

Das Tool "Ruhekrise" ist ein Rettungsring, der Ihnen hilft, nicht im Stress zu versinken. In weniger als 3 Minuten können Sie sich in einer Minisitzung dazu bringen lassen, wieder zur Ruhe zu kommen und Ihre Emotionen zu beruhigen.

Masterclass von Steven Laureys "Das Gehirn und die Meditation".

In dieser Podcast-Reihe bietet Dr. Steven Laureys eine Masterclass an, die Theorie und Praxis miteinander verbindet. Er erläutert die Auswirkungen der Meditation auf das Gehirn und zeigt einfache Übungen, um die Grundlagen der Meditation zu erforschen.

" Entspannende Atmosphären "

Tauchen Sie ein in ein neuartiges Klangerlebnis. Kompositionen, die Musik mit binauralen Klängen verbinden, einer Technik, die leichte Frequenzverschiebungen nutzt, um Beruhigung, Konzentration oder Entspannung zu fördern.

"Die Philo-Märchen von Boris und Maurice".

Das Meerschweinchen Boris teilt seine Abenteuer und die seiner Freunde in Märchen über Vertrauen, Wut, Tod oder Fantasie. Kinder zwischen 4 und 9 Jahren finden darin Trost, Antworten und die Entdeckung ihrer Gefühle.

"Die Atmung mit Maestro".

Dieses Programm, ganz auf Video, bietet Kindern von 3 bis 9 Jahren und ihren Familien 9 Sitzungen, in denen sie die Atmung besser verstehen lernen. Es ist einfach, pädagogisch wertvoll und konkret zugleich!

Atmungstool "Zurück zur Ruhe"

Diese Animationen leiten Sie zu einigen Minuten beruhigender Atmung an: Indem Sie die Ausatmung verlängern, senden Sie Ihrem Körper ein Signal der Entspannung. Die vorgeschlagene Dauer variiert je nach Alter, ist aber nur ein Richtwert.